ジョギングのような継続的に行う運動って、やらない日ができてしまうと体力が落ちてしまうのではないかと不安になります。
現在は週に3日、8kmずつ走っていますが、1日走らないと7kmしか走れなくなって、2日走らないと6kmしか走れなくなってしまう、みたいな。
実際はそんなすぐに体力・筋力が落ちたりはしないんだけど、なぜか不安になってしまうんですよね。
先月、風邪で体調崩して1週間走れなかったときは、まだ1回に走る距離が4km程度だったからすぐに取り戻せると思って不安にはならなかったのですが、距離が伸びてくると不安が増します。
今日、8km走りましたが大丈夫でした。
直近の目標は10km走ることなので、このまま頑張ります。