今日からジョギングを再開しました。
しかし、やはり脚が痛い…。
2週間の休養では治らなかったようです。
本格的に治すには、数ヶ月単位で休まないとダメなのかもしれません。
2週間空けただけで、体が鈍ったのを感じました。
完全に治るまで休んだりしたら、確実にジョギングをやらなくなってしまうでしょう。
ということで、無理をしない範囲で我慢してジョギングすることにしました。
毎月距離を伸ばしたりしていましたが、脚の痛みが悪化するので、もう伸ばすのはやめます。
痛みが治ったらまたやるかもしれません。
とりあえず、スクワットしたりして脚を鍛えます。
まあ、靭帯とか痛めているので、筋肉を鍛えてもあまり意味が無いかもしれませんが…。